🍳 Kahvaltı
Ful Medames (Arap Usulü) — Aile Boyu
Arap mutfağından Ful Medames — doğru malzeme ve gerçek hazırlanış adımlarıyla.
Yapılışı
- Haşlanmış baklayı hafifçe ezin.
- Sarımsak, limon ve zeytinyağını karıştırın.
- Ilık servis edin, üzerine kimyon serpebilirsiniz.
📖 Toplu üretim (v2, düzeltilmiş)
Malzemeler
- 🫘 Bakla 2 su bardağı (haşlanmış)
- 🍋 Limon 1/2 adet
- 🧄 Sarımsak 1 diş
- 🫒 Zeytinyağı (opsiyonel) 2 yemek kaşığı
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değer
Kalori295
Protein14.0 g
Karbonhidrat34.0 g
— Şeker2.0 g
Yağ13.0 g
Lif2.5 g
Sodyum300.0 mg