🌱 Vegan
Yeşil Mercimek (Kabak ile, Fırında)
Tamamen bitkisel içerikli, Yeşil Mercimek ve Kabak ile hazırlanan doyurucu vegan yemek.
Yapılışı
- Fırını 200°C'ye ısıtın.
- Yeşil Mercimek ve Kabak parçalarını fırın kabına yerleştirin, üzerine zeytinyağı, tuz ve karabiber gezdirin.
- Kabı alüminyum folyoyla kapatıp 30-35 dakika pişirin.
- Son 10 dakika folyoyu açıp üstünün kızarmasını sağlayın.
- 5 dakika dinlendirip servis edin.
📖 Dürüst kombinasyon motoru v3 (tekrar imkansız)
Malzemeler
- 🥒 Kabak 2 adet
- 🧅 Soğan 1 adet
- 🟢 Yeşil mercimek 1.5 su bardağı
- 🧂 Tuz (opsiyonel) 1 tatlı kaşığı
- 🫒 Zeytinyağı (opsiyonel) 3 yemek kaşığı
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değer
Kalori220
Protein9.0 g
Karbonhidrat30.0 g
— Şeker0.0 g
Yağ6.0 g
Lif7.0 g
Sodyum0.0 mg